Kundalini joga - tai ypatinga jogos kryptis, stipriai valanti fizinį kūną bei protą.

Pamokoje susipažinsime su šia pratika, aiškinsimės kvėpavimo technikas, sieksime nuraminti protą, išsilaisvinti nuo sąstingio įvairiose gyvenimo srityse. Ši praktika naudinga ne tik norintiems ugdytis valią, įsikvėpti sveikesniam gyvenimo būdui, bet ir siekiantiems save geriau pažinti.

Kundalini jogos pamokos pagrindą sudaro asanos bei kvėpavimas, tačiau kundalini praktikoje kartais gali būti prijungiamas ir tam tikrų garsų, mantrų kartojimas. Asanos ir kvėpavimas padeda lavinti fizinę ištvėrmę, stiprina pilvo sritį, padeda valyti kraują, kartu išlaisvina protą. Mantrų kartojimas padeda susitelkti, susikoncetruoti į esamą momentą, daug dėmesio skiriama savo pojūčiams.

Pamokos kaina: 5 eurai.
Trukmė: 60 min.
Turėti: jogos kilimėlį (neturintys informuokite registracijos metu)
Apranga: patogūs drabužiai.

Norint dalyvauti būtina išankstinė registracija asmenine žinute Joga Anykščiuose „Savi Namai“ arba tel. 861150606.