Nori lankyti jogą, bet nedrįsti? O galbūt tiesiog norisi susipažinti ir su jogos teorija? Jogos įvadas tinkamas visiems, kurie nori į kasdienybę įtraukti šiek tiek judesio ir naujų žinių.

Tai nuoseklus 8 pamokų kursas pradedantiesiams, kurio metu dėmesys skiriamas ne tik praktikoms, bet ir teorijai. Supažindinsime su jogos filosofija, asanomis (jogos pozos), kvėpavimo technikomis, meditacija. Stiprinsime ir lavinsime kūną.

Pamokas pradėsime susipažindami su nauja tema, o tęsime mokydamiesi jogos asanas (padėtis). Užsiėmimų fizinės dalies intensyvumas priklausys nuo grupės pajėgumo.
Vėliau norintieji galės prisijungti prie pažengusiųsjų grupės.

Įvado metu paliesime šias temas:

* Kas yra joga, jos rūšys, pagrindiniai principai ir tikslai
* Taisyklingas jogos padėčių atlikimas
* Taisyklingas kvėpavimas
* Saulės pasveikinimas
* Atsipalaidavimas jogoje
* Sąmoningumas, kelias į meditaciją
* Žmogaus energetiniai centrai

Pamokose reikia:

* patogios aprangos
* jogos kilimėlio (neturintys informuokite registracijos metu)

Pamokos vyks pirmadieniais ir trečiadieniais 18 val. (susitikimų laiką, pagal pageidavimą galima šiek tiek koreguoti)
Pamokos trukmė 90 min.

Įvado kaina 35 eurai (už 8 pamokas).

Užsiėmimuose gali dalyvauti kiekvienas, kuriam įdomu, tačiau BŪTINA REGISTRACIJA asmenine žinute Joga Anykščiuose „Savi Namai“ arba tel. 861150606.

Pagal situaciją ar lankančiųjų poreikius, užsiėmimų eiliškumas ir laikas gali šiek tiek keistis.

Iki susitikimo!
Namaste ♥