Jogos praktika yra puikus metodas išsivaduoti nuo nemalonių pojūčių, sustiprinti raumenis ir išjudinti sustabarėjusius stuburo slankstelius, o kartu ugdyti vidinę ramybę bei gebėjimą įsiklausyti savęs.

Sekmadienio praktikoje fizinius pratimus derinsime su kvėpavimo praktikomis. Kvėpavimas jogoje yra lygiai taip pat svarbus kaip ir asanos (jogos padėtys), todėl jam skiriamas didelis dėmesys. Kontroliuodamas kvėpavimą žmogus kontroliuoja ir savo mintis, protą. Jam lengviau susikaupti, atsipalaiduoti, priimti sprendimus.

Praktikoje gali dalyvauti visi, jogos patirtis nėra reikalinga, pratimuose taikomų variacijų dėka pamoka pritaikoma kiekvienam pagal fizinį pasirengimą. Tačiau esant išskirtiniams atvejams (nėštumas arba tam tikri fiziniai sutrikimai), prašome apie tai informuoti registracijos metu arba prieš pamoką.

Praktikos metu turėkite jogos kilimėlį bei dekutį apsikloti. Jeigu neturite, informuokite registracijos metu.

Praktikos trukmė ~90 min.
Kaina 5 eurai.

Vietų skaičius ribotas, todėl norint dalyvauti užsiėmime BŪTINA REGISTRACIJA asmenine žinute Joga Anykščiuose „Savi Namai“ arba telefonu 8 611 50 606.

Užsiėmimai vyksta Sveikos gyvensenos klubas Anykščių Vaivorykštė Vilniaus g. 22.

Iki pasimatymo :)