Ar žinojot, kad katės rąžosi kaskart ilgiau pagulėjusios? To turėtume pasimokyti ir mes, nes žmogaus kūnas sutvertas judėjimui ir laisvei. Šiuolaikiniame pasaulyje tai kartais atrodo labai sunku, bet tikrai nėra neįmanoma!

Kviečiame į praktinį sveikatingumo seminarą, kuriame sužinosite apie laikyseną ir jos svarbą gerai savijautai bei kaip laikysenoje atsispindi gyvenimo būdas, emocijos. Atskleisime, kodėl svarbu atkreipti dėmesį į savo bei savo vaikų laikyseną, pateiksime daug praktinių patarimų.

Taip pat kalbėsime apie daugeliui per gerai pažįstamą apatinės nugaros dalies skausmą, kuris turi tiesioginį ryšį su laikysena. Papasakosime trumpai, kokie raumenys yra paveikiami ir kokia korekcinė sistema taikoma nugaros skausmo malšinimui.

Seminaro metu išmoksite

Taisyklingai valdyti savo kūną kasdienybėje;

Mankštintis gerinant bendrą savijautą;

Atpalaiduoti sutrauktus raumenis;

Ištempti sutrumpėjusius raumenis;

Sustiprinti silpnus raumenis arba tuos, kurie nėra pakankamai aktyvūs.

Galiausiai, sužinosite kelis akupunktūrinius taškus, kuriais galėsite pasinaudoti kasdienėje veikloje: skaudant galvai, peršalus, sloguojant ir pan.

Praktikų metų naudosime: teniso kamuoliuką, volą, gumas.

Rekomenduojame vilkėti, laisvą, sportinę aprangą bei atsinešti sporto kilimėlius.

Praktinį seminarą ves:

Kineziterapeutė, masažo meistrė Gintarė Malakė;

Lietuvos sporto universiteto ketvirto kurso Sveikatingumo studentė ir asmeninė trenerė Danielė Juškaitė.

Būtina registracija

https://forms.gle/yfHMraqnAdLH2E717

Renginio metu turėkite Galimybių pasą ir apsauginę veido kaukę.