Kaip yra svarbu pajausti savo kūną, jo galimybes, jas ugdyti ir mėgautis judėjimu.

Kviečiame 14-29 metų jaunimų į jogos užsiėmimą, kurio metu ne tik treniruosime savo kūnus, bet stiprinsime savo valią, peržengsime susikurtus barjerus, atsikratysime įtampos ir visiškai išvalysime savo mintis.

Jogą ves Arnoldas Jurevičius - Šivananda Jogos instruktorius.

Arnoldas pasakoja:

"Praėjau jogos mokytojų kursą 2012 m. Nuo tada intensyviai praktikuoju, tyrinėju meditaciją, užsiimu ir vedu jogą. Aš matau jogos sistemą visų pirma kaip įrankį susikurti vidinę pusiausvyrą, subalansuoti tiek psichinę, tiek fizinę sveikatą. Man ši praktika - tai būdas lavinti gebėjimą palaikyti ramybę nereguojant į vidinius bei išorinius nepatogumus.

Darant tempimo pratimus-asanas mes pratinamės atsipalaiduoti nepatogume. Tokia treniruotė padeda nuraminti proto aktyvumą, veda į atsipalaidavimą bei lavina įgūdį ramiau priimti kasdieninius iššūkius, sunkumus, tiesiog ramiai, pusiausvyroje sprendžiant juos."

Kiekvienas užsiėmimas susideda iš sąmoningo kvėpavimo, jogos asanų (pozų) ir meditacijos.

Pasiruošimas nėra būtinas - todėl ateik ir susipažink su šia nuostabia praktika!

P.S. su savim reikia turėti sportinį kilimėlį ir pleduką (jei pleduko neturi - paskolinsime).