Kviečiu šiuo tamsesniu ir vėsesniu metų laiku pabūti pačių susikurtoje ramioje, jaukioje, draugiškoje aplinkoje.

Ar kada nors susimąstėte kodėl ir kaip mes kvėpuojame? Daugumai žmonių jų pačių kvėpavimas yra nesąmoningas, automatinis veiksmas.

Jei tik pradėtume daugiau dėmesio kreipti į savo kvėpavimą pamatytume, kad tai gali būti puikus įrankis padedantis suvaldyti stresą, pašalinti įtampą, nuovargį ar pasiekti meditatyvią ramybės būseną.

Nemaža dalis šiuolaikinių žmonių nuo didelio gyvenimo tempo nesugeba atsipalaiduoti net miegodami.

Per sąmoningą kvėpavimą galima išmokti tiesiog giliai atsipalaiduoti, pajusti laimę, ramybę, sugrįžti į tikrąjį save.

Nemažai Rytų šalių mokyklų jau vaikai yra mokomi taisyklingo kvėpavimo. Paradoksalu, bet vakaruose apie jį žinome labai mažai. Dažnai mūsų galvos yra perpildytos įvairios informacijos, kuri kartais nepraverčia nė karto per visą gyvenimą. Tuo tarpu tai, kas tikrai svarbu kiekvieną minutę yra tiesiog mums po nosimis.

Vienokia ar kitokia sąmoningo kvėpavimo technika prieinama beveik visiems, be specialaus pasiruošimo, nereikalaujanti ilgalaikės praktikos.

Didžioji dalis apsilankiusių, jau po pirmosios sesijos pajunta didžiulę kvėpavimo galią ir kad tai tikrai veikia.

• puikiai pradėti dieną;

• atsikratyti baimių;

• turintiems fizinių negalavimų;

• harmonizuoti emocinę būseną;

• siekiant geriau save realizuoti;

• giliai atsipalaiduoti;

• norint tapti laimingesniems;

• atsikratyti streso;

• atsikratyti įvairių baimių ir nerimo;

• sumažinti arba atsikratyti žalingų įpročių;

• įveikti nemigą;

• kai stinga jėgų ir gyvenimo džiaugsmo.

Sesiją veda Titas Obelenis – sertifikuotas kvėpavimo terapijos instruktorius, žinių sėmęsis iš Lietuvos ir užsienio kvėpavimo meistrų.

Renginio TRUKMĖ: ± 2 val.

ĮĖJIMAS į kultūros centrą nuo upės pusės. Praktika vyks antrame aukšte.

Atsinešti pasitiesti jogos kilimėlį ar miegmaišį (arba kažką panašaus), dekutį apsikloti. Naudinga turėti užrašus, rašiklį.

Prieš praktiką bent 2 valandas geriau nevalgyti sunkaus maisto ir valandą nevartoti skysčių.

KAINA: visiškai neįpareigojanti, pagal jūsų galimybes, norą arba tiek kiek manote, kad yra verta.

REGISTRACIJA FB žinute arba telefonu 8 613 53682.

Vietų kiekis labai ribotas, tad registracija BŪTINA.